灵芝孢子作为中药材，用于中药饮片、保健食品、中成药的原料，近年来备受关注。灵芝孢子粉到底是苦的好，还是不苦的好?本文将从科学角度解析灵芝孢子粉苦味的成因，并揭示其与品质之间的深层关联，助您拨开迷雾，掌握选购与鉴别的核心要诀。

灵芝属于食药用真菌，在传统中医药中被归为“上药”，作为一种在中华文化中备受推崇的药材，不仅因其独特的外观和神秘的传说而著称，更因其广泛的药理作用和保健功效而受到人们的重视。在古代，灵芝被视为“瑞草”或“仙芝”，象征着吉祥和长寿。古代最早的医学典籍《神农本草经》记载：“赤芝，味苦平。主胸中结，益心气，补中，增慧智，不忘。久食，轻身不老，延年神仙。”。

灵芝子实体和灵芝孢子粉都是中药的原料。灵芝子实体包括菌盖和菌柄，是灵芝的果实，含有灵芝多糖等活性成分，常用于传统中药。子实体中灵芝多糖含量为1%—1.5%，其提取和加工相对复杂，但具有独特的药用价值。

灵芝孢子是灵芝成熟期弹射的生殖细胞，含有丰富的灵芝多糖、三萜类等活性成分，是灵芝的精华。孢子粉具有灵芝的全部遗传物质，其活性成分含量高，药用价值显著，是现代保健食品的重要原料。

灵芝子实体和灵芝孢子粉作为中药饮片、保健食品、中成药的原料，核心关键就是加工工艺。尤其是灵芝孢子粉，因灵芝孢子具有独特的几丁质双层壁壳结构，占比达65%，耐酸耐碱，无药用价值，只有破开壁壳，内含的活性成分才能释放出来，从而被人体吸收利用。目前市场上加工方式主要有以下四种：

　　1.灵芝子实体直接粉碎，是灵芝粉。

　　2.灵芝子实体通过提取浓缩，得到灵芝提取物。

　　3.灵芝孢子粉经粉碎破壁，得到破壁灵芝孢子粉 ，壁壳和活性成分混合在一起，壁壳占比65%左右。

　　4.灵芝孢子粉经破壁后得到破壁灵芝孢子粉，再以破壁灵芝孢子粉为原料，经提取、去壁、浓缩、精制等工艺，得到去壁灵芝 孢子粉 ，富集了活性成分，相较于破壁灵芝孢子粉，有效成分提高了十倍以上。

　　以上四种加工方式，以灵芝类产品呈现给消费者，每一种都有药用价值。那么，如何区别这四种灵芝类产品质量的 差异 ？它们的性状是怎样的？

　　1.灵芝粉 ：黄褐色絮状粉末，质地较轻;气微香，味苦涩;在电镜下可以看到，菌丝粘结成团。

　　2.灵芝提取物 ：淡咖啡色粉末，略带焦香，味苦涩;在电镜下可以看到，由不规则块状物组成。

　　3.破壁灵芝孢子粉 ：浅棕褐色粉末，气微，味淡或微苦;在电镜下可以看到，含有大量壁壳。

　　4.去壁灵芝 孢子粉 ：深棕褐色粉末，特有浓香味，味苦回甘;在电镜下可以看到，大小不一球状的有效成分。

经过临床试验表明：去壁灵芝 孢子粉 > 灵芝提取物 > 破壁灵芝孢子粉 > 灵芝粉。

灵芝孢子粉到底是苦好?还是不苦好?

一份来自上海市农业科学院食用菌研究所、农业农村部南方食用菌资源利用重点实验室、国家食用菌工程技术研究中心、国家食用菌加工技术研发分中心的研究论文表明：

灵芝孢子粉中的三萜含量与苦味度之间的关系：

当三萜质量浓度≤20 微克 /毫升时，感知不到苦味;

当三萜质量浓度为30 ～ 40 微克 /毫升时，可以品尝到轻微的苦味;

当三萜质量浓度为50 微克 / 毫升 时，苦味明显;

当三萜质量浓度为60 ～ 80 微克 /毫升时，苦味已非常明显;

当三萜质量浓度≥100 微克 /毫升时，苦味强烈。

我们可以从中获悉：灵芝孢子粉的苦味来源于 三萜 ， 30 微克 / 毫升为品尝到苦味的阈值， 50 微克 / 毫升为苦味的敏感质量浓度。

这也就解释了，为什么市面上很多灵芝孢子粉没有苦味的原因，因为三萜的含量不够。“ 良药苦口 ” ，这 在去壁灵芝 孢子粉中体现得尤为明显。

寿仙谷去壁灵芝孢子粉，先破壁，再去壁，仅保留灵芝孢子三萜、多糖等有效成分。每包去壁灵芝孢子粉是2克，如果用100毫升的热水泡开，三萜含量达到123微克/毫升，远超50微克/毫升的苦味敏感质量浓度。

有效成分含量高低还不是最关键，能被人体吸收利用才是王道。经临床研究，相较于破壁灵芝孢子粉，去壁灵芝孢子粉的吸收率平均提高了29 倍 。

目前，我们国家对三萜的检测没有统一的标准。同样的灵芝孢子粉，不同的检测方法，会有不同的结果。因此，有些商家会利用这一漏洞，尽量往高含量检测，存在虚高现象。

如何选择高品质的灵芝孢子粉？

　　1.苦味验证：真去壁必苦，只破壁不苦

　　2.显微鉴真：无壁壳残留，无外源添加

　　3.吸收为王：去壁技术决定最终功效

　　这就是选择高品质灵芝孢子粉的“三大铁律”

　　寿仙谷去壁灵芝孢子粉的六大优势：

　　1.品种技术第一 ：国际领先的灵芝育种优势/专利品种

　　2.去壁工艺 第一 ：全球独家七国授权发明专利技术

　　3.吸收利用第一 ：去除无效壁壳，生物利用率大幅度提升

　　4.临床疗效第一 ：百余项循证医学研究权威背书

　　5.全国销量第一 ：连续20多年细分领域灵芝孢子粉销量全国第一

　　6.品牌 强度第一 ：行业龙头/国家非遗/国家科技进步奖一等奖/国际标准

                                                                                                                                                                                                                             责编：夏岩