节假日期间，孩子们都放假了，你的宝宝是不是又吃多了？积食会导致孩子呕吐、腹泻、便秘、发烧、咳嗽、流涎、过敏等很多病症，所以家长们一定不要忽视！

一、如何判断宝宝积食了？

1. 看食欲：积食的孩会出现食欲不振、厌食，对平常喜欢吃的食物也不感兴趣。

2. 闻口气：积食时孩子口中气味会变得难闻，发酸或者口臭。

3. 看舌苔：正常情况下孩子的舌苔是薄白的，积食时孩子舌苔会增厚、发白，甚至发黄。

4. 看大便：大便是消化的最直接表现，如果孩子的大便出现硬结、腹泻、有泡沫、有奶瓣、溏湿或有不消化食物残渣，也需要警惕。

5. 看睡眠：“胃不和则卧不安”，如果孩子睡觉不安稳、翻来翻去、喜欢趴着睡觉、磨牙。低龄宝宝夜间哭闹、易惊醒，也需要考虑是否有积食问题。

如果你的宝宝有以上症状的两项以上，那就是积食了。

二、小儿积食

中医有句话叫四季脾旺不受邪，这是医圣张仲景说的。这句话就说明了脾的重要性，意思是脾是人体正气的来源，任何时候，只要脾气旺盛，那么人体就不容易受邪。关于孩子的脾胃，有一个问题容易出现，就是小孩特别容易积食，这是小孩的特点。我们说不能给孩子吃多了，现在绝大多数孩子的脾胃太弱了，我们给他吃了好多好吃的，堆到里面了，一下就瘀住了。小儿积食到底是什么？说白了，就是吃的过多或者过于高营养，超出了脾胃的消化吸收能力，导致很多食物不能被消化吸收，使脾胃功能受损。中医称之为积食。也叫食积。

三、积食的小儿推拿方法：基本原则｜上肢只推左手

小儿推拿只推孩子的左手，刚开始手法以轻柔为主，不要追求效果，用太重的手法，让孩子疼痛或害怕，一开始要让孩子能适应推拿，别忘了用介质（淀粉、婴儿粉等），没基础的家长可以每个穴位多推一会。

推拿频率：基础保健：可每天推拿一次，系统调理：每周一至二次，疾病状态：每天２－３次都可以

1、清胃经：位置：大拇指桡侧面，腕横纹到指尖，脾和胃连起来清。向外清。作用：清胃热、泻胃火、导积滞、降逆止呕。次数：约100—300次 

2、清大肠经，位置：食指桡侧边缘，自指尖至虎口一直线（从虎口到指尖向外为清）作用：清利肠腑，除湿热，导积滞，次数：约100—500次 

3、揉板门：位置：位于手掌大鱼际中部，作用：健脾和胃、消食化滞，多用于防治食积、腹胀、食欲不振。次数：约100—500次 

4、顺运内八卦：位置：内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。作用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。次数：100—300次

5、推小横纹：位置：手掌面，食、中、无名、小指关节横纹处，作用：退热、消胀、散结，次数：100～500次。  

6、掐揉四横缝（四横纹是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一）,位置：用大拇指的指甲逐个掐揉宝宝食指、中指、无名指、小手指第一指关节处的四横纹。作用：消食导滞，消除积食,次数：来回10次 

7、下推七节骨,位置：七节骨位于背部正中线第4腰椎至尾椎上端，成一直线。,作用：泄热通便，多用于便秘、脱肛等症。,次数：100——300次  

8、分腹阴阳,位置：腹阴阳即两肋弓下缘（也可以说是自中脘到脐）,作用：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、消化不良、烦躁不安、夜啼等症。次数：100——300次

9、摩腹,位置：肚脐周围，顺时针慢慢按摩,作用：消食，理气，通肠道,次数：100-200次

10、捏脊:位置：由尾骨到大椎，从下向上捏脊,作用：强身健体，健脾益气,次数：5次

11、揉足三里【健脾】:位置：足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横中指。作用：健脾和胃、调中理气、止泻通便，多用于防治腹胀、便秘、吐泻等病症。次数：30—50次

温馨提示

小儿推拿调理前，必须有明确的辨证。如果有骨折、创伤性出血、皮肤破损、皮肤溃疡、烧伤、烫伤、急性、烈性传染病、癌症及危重病症等症状者不宜进行推拿。提醒各位家长，社会上小儿推拿机构鱼龙混杂，选小儿推拿，一定要认准正规医疗机构。

作者：仲泰中医说

责任编辑：刘鑫